少人数制ヨガスタジオ michi yoga

 心落ち着く和室でのレッスンです。

 〜12月までのスケジュール〜

▶︎月曜日10:00〜11:15「不調改善ヨガ」

〜ポーズにこだわらず、自分の力で不調を改善する事をめざします。

 歩き方や体のクセを見直し、不調を改善していきましょう!〜

 

▶︎水曜日10:00〜11:15「ハタヨガベーシック」

〜ハタヨガの基礎を丁寧にお伝えしながら、アーサナやフローを楽しむクラスです。

 しっかり動きたい方はこちらのクラスがオススメです。〜

 

▶︎第2・第4金曜日10:00〜11:15「太陽礼拝」

〜背骨の柔軟性、筋肉や関節を活性化させていく、呼吸と体の動きを調和させた

 12の動きから構成されたウォームアップ法です。アーサナの準備に最適です。

 1つ1つの動きを丁寧に確認しながら、流れるように動いていきます。〜

 

 

•定員4名(要予約

•子連れOK

•持ち物 動きやすい服装と飲み物

•参加費 1回券¥2500・4回券(有効期限3ヶ月)¥8000・8回券(有効期限4ヶ月)¥15000

マンスリーチケット販売スタート!4回で¥6000

 

お問い合わせはお気軽にどうぞ〜


▶︎プライベートレッスンも承ります。

 

〜プライベートレッスン〜

▶︎体験レッスン

 60分 ¥5000/90分 8000円

▶︎月2回まで

 60分 ¥8000/90分 10000円

▶︎月3回以上

 60分 ¥6000/90分 8000円

 

〜セミプライベートレッスン(お二人の総額)〜

▶︎体験レッスン

 60分 ¥8000/90分 10000円

▶︎月2回まで

 60分 ¥12000/90分 140000円

▶︎月3回以上

 

 60分 ¥10000/90分 12000円

 

※継続参加されている方のみ、短時間プライベートレッスンもご用意しております。

 お気軽にお問い合わせください。


〜レッスン参加者の声〜

 

Kさん 70代女性

クラス前「腰・膝・股関節の痛みがあり、歩行が辛いです。」

クラス後「思いのほか痛みが改善され、歩行が楽になりました。

重い運動でなくて効果が出たのが嬉しいです。」

 

■Eさん 60代女性

クラス前「膝・腰の痛みと肩こり、3点セットで改善されません。

毎日眠りも浅くて辛いです。

クラス後ヨガクラス1回目で痛みが改善されました。

また、その日からずっとよく眠れます

その後主人も参加し、出来なかった正座が出来るようになりました。」

 

■Mさん 50代女性

クラス前何年前からか分からないくらい前から便秘で辛いです。」

クラス後「ヨガクラスの後、お手洗いに行きたくなりスッキリ!驚きました。」

 

■Kさん 77歳女性

クラス前足首と腰の痛みで歩行が辛いです。

散歩は休み休みで、行きつけのカフェがたくさん出来てしまいました。」

クラス前ヨガクラスの日から1週間はいつもの倍以上休みなく歩けます

散歩中に休んでいない自分に気付いて驚きました。

整形外科通いもなくなり、今は顔を忘れられないように時々顔を出すだけです。」

 

■Kさん 30代女性

クラス前「産前からのひどい腰痛に加えて、産後からは毎月発熱。

もちろん腰痛もひどくて子育てに支障が出ます。」

クラス後腰がないような感じ

毎週1年間通い続け、今は自分で腰痛が出ないようにコントロール出来るようになりました!

子連れでも出来ますよ!」

 

■Sさん 30代女性

クラス前産後太りと産後のイライラに困っています・・・」

クラス後「1回目から効果を体感!食事のアドバイスも頂いて実践したところ

体力が落ちる事もなく3ヶ月で7キロ落ちました!

制限している感じもないので、現在も続けています。

また、ヨガの哲学が日常生活に生かせると分かりこちらも実践!

子どもや夫とのコミュニケーションが楽しくなりました!」

 

■Yさん 30代女性

クラス前「3人目を出産してから、ちょっとした事で寝込んでしまいます。

肩こり、腰痛が悩みです。

クラス後「4月に1回目のレッスンを受けました。1回で効果を体感!そして毎週継続!

小学生の長男が夏休みの間は一緒にレッスンに参加。長男はプールを休んでも行きたいと言っていました。8月末現在、今は寝込む事もなくなり、夏風邪もひかず、肩こりも改善されてきています。

仕事復帰まで、まだまだ頑張ります!」