西東京市少人数制ヨガスタジオ michi yoga
自宅二階にある定員9名までの少人数制古民家ヨガ教室です
（全てのクラスが全国各地のご自宅からオンラインでご参加いただけます！）
▶︎火曜日10：00〜11：15「ハタフロー」
▶︎木曜日10：00〜11：15「アサナプラクティス」
▶︎木曜日11：45〜12：30「肩首膝腰セラピー」
▶︎日曜日10：00〜11：15「ハタフロー」（月1回）
▶︎「肩首腰膝セラピー」
〜ポーズにこだわらず、自分の力で不調を改善する事をめざします。
歩き方や体のクセを見直し、不調を改善していきましょう！
初心者の方、動くのが苦手な方、ご高齢の方にも安心してご参加いただけます。〜
▶︎「ハタフロー」
〜フロー（流れるような動きで構成された）クラスです。
セラピー要素を含んだフローは、心身共に軽くなってお帰りいただけます。
しっかり動きたい方にオススメです。〜
▶︎「アサナプラクティス」
〜アサナ（ポーズ）に必要な練習を丁寧に行うクラス。
出来ないことは私の伸びしろ！皆で楽しく練習しています〜
【他のお時間でプライベートレッスンを承っております。
不調はヨガで不調改善！お早めにご予約ください。】
・スタジオ定員9名（要予約）
・持ち物 動きやすい服装と飲み物（白湯をオススメ致します）
・オンライン参加は何名でもご参加いただけます
【45分回数券についてお知らせ】
シブヤヨガサークルでもご利用いただけるようになりました！
〜お問い合わせはお気軽にどうぞ〜
| 45分クラス | 75分クラス |
家族割 |
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| 体験チケット | 1,000円 | 2,000円 | |
| 1回チケット | 2,000円 | 2,500円 | |
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3回チケット （1ヶ月） |
シニア割3,000円 | 6,000円（シニア割5,000円） | お2人目3,000円 |
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4回チケット （1ヶ月） |
6,000円 | ／ | お2人目1,500円 |
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8回チケット （2ヶ月） |
／ | 15,000円（シニア割12,000円） | お2人目7,500円 |
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9回チケット （2ヶ月） |
12,000円（シニア割9,000円） | お2人目6,000円 | |
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朝ヨガマンスリー 3週開催 |
月3週12,000円 | 月3週18,000円 | |
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朝ヨガマンスリー 4週開催 |
月4週15,000円 | 月4週20,000円 | |
| マンスリーチケット | すべて参加し放題 | 20,000円（シニア割15,000円） | |
| キッズ価格 | 500円 | 500円 | |
| 期限切れチケット | 500円/1回で1ヶ月延長可 |
▶︎プライベートレッスンも承ります。
〜プライベートレッスン〜
▶︎体験レッスン
60分 ￥6000／90分 8000円
▶︎月2回まで
60分 ￥8000／90分 10000円
▶︎月3回以上
60分 ￥6000／90分 8000円
〜セミプライベートレッスン（お二人の総額）〜
▶︎体験レッスン
60分 ￥8000／90分 12000円
▶︎月2回まで
60分 ￥12000／90分 140000円
▶︎月3回以上
60分 ￥10000／90分 12000円
※継続参加されている方のみ、短時間プライベートレッスンもご用意しております。
お気軽にお問い合わせください。
〜レッスン参加者の声〜
■Kさん 70代女性
クラス前「腰・膝・股関節の痛みがあり、歩行が辛いです。」
クラス後「思いのほか痛みが改善され、歩行が楽になりました。
重い運動でなくて効果が出たのが嬉しいです。」
■Eさん 60代女性
クラス前「膝・腰の痛みと肩こり、3点セットで改善されません。
毎日眠りも浅くて辛いです。」
クラス後「ヨガクラス1回目で痛みが改善されました。
また、その日からずっとよく眠れます。
その後主人も参加し、出来なかった正座が出来るようになりました。」
■Mさん 50代女性
クラス前「何年前からか分からないくらい前から便秘で辛いです。」
クラス後「ヨガクラスの後、お手洗いに行きたくなりスッキリ！驚きました。」
■Kさん 77歳女性
クラス前「足首と腰の痛みで歩行が辛いです。
散歩は休み休みで、行きつけのカフェがたくさん出来てしまいました。」
クラス前「ヨガクラスの日から1週間はいつもの倍以上休みなく歩けます。
散歩中に休んでいない自分に気付いて驚きました。
整形外科通いもなくなり、今は顔を忘れられないように時々顔を出すだけです。」
■Kさん 30代女性
クラス前「産前からのひどい腰痛に加えて、産後からは毎月発熱。
もちろん腰痛もひどくて子育てに支障が出ます。」
クラス後「腰がないような感じ！
毎週1年間通い続け、今は自分で腰痛が出ないようにコントロール出来るようになりました！
子連れでも出来ますよ！」
■Sさん 30代女性
クラス前「産後太りと産後のイライラに困っています・・・」
クラス後「1回目から効果を体感！食事のアドバイスも頂いて実践したところ
体力が落ちる事もなく3ヶ月で7キロ落ちました！
制限している感じもないので、現在も続けています。
また、ヨガの哲学が日常生活に生かせると分かりこちらも実践！
子どもや夫とのコミュニケーションが楽しくなりました！」
■Yさん 30代女性
クラス前「3人目を出産してから、ちょっとした事で寝込んでしまいます。
肩こり、腰痛が悩みです。」
クラス後「4月に1回目のレッスンを受けました。1回で効果を体感！そして毎週継続！
小学生の長男が夏休みの間は一緒にレッスンに参加。長男はプールを休んでも行きたいと言っていました。8月末現在、今は寝込む事もなくなり、夏風邪もひかず、肩こりも改善されてきています。
仕事復帰まで、まだまだ頑張ります！」